Несколько инструментов ДП: "Дневник самопознания" и "11 дверей к сердцу"

 Это несколько инструментов для того, что разобраться в себе.

1. "11 дверей к сердцу"

Отвечая на эти вопросы честно, можно проследить, что является твоим основным желанием, что правит твоей жизнью. Мы не всегда отдаем отчет себе в этом.

Завершить предложения несколькими словами:

1) Самую большую радость в жизни я испытал, когда...

2) Я был собой доволен больше всего, когда...

3) Больше всего я люблю...

4) Мой самый сильный страх - это...

5) Больше всего любимым я себя чувствовал, когда...

6) Моим самым большим разочарованием в жизни было...

7) Моей самой большой обидой было...

8) Оглядываясь на свою жизнь я больше всего стыжусь...

9) С разочарованием я обычно справляюсь...

10) С конфликтом я обычно справляюсь...

11) Мое самое большое испытание...

2. "Дневник самопознания"

Когда случается какая-нибудь ситуация, которая тебя раздражает или лишает душевного равновесия, нужно записать:

1) что случилось (кратко описать ситуацию)

2) как это на тебя повлияло (что ты чувствовал)

3) как ты прореагировал (что сделал в этой ситуации)

4) зачем ты сделал то, что сделал (цель твоих поступков, чего хотел добиться такой реакцией)

5) почему ты сделал то, что сделал (почему такое поведение казалось правильным)