Упражнения для спины в картинках

http://vimpel13.ru/uprazhneniya-dlya-myshts-spiny/ хороший сайт с картинками и описанием

http://youtu.be/37JMNlvOIqU короткое упражнение на 3 минуты в домашних условиях

http://youtu.be/XLG-18rNbeA видео об упражнения в домашних условиях
 

http://bodymight.com/publ/grud/12 тоже с картинками, но все со штангой и гантелями

http://life-another.ru/kak-nakachat-myshtsy/kak-nakachat-spiny.html к картинкам приложены видео о том, как делать упражнения